صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 1 خرداد 1403 - Tue, 21st May 2024
برنامه تمرینی - صفحه نهم
بروزرسانی: 17:35
161 - 10 روش برای سم زدایی از بدن که واقعا کار می کنند
دولت بهار- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:32 70575646
دولت بهار- ورزشی- 5 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:32 70575646
تلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند به شما کمک کند تا یک برنامه تمرینی جدید را آغاز کنید یا تعهد خود را به خوردن سبزیجات بیش تر افزایش دهید. - تلاش برای سم زدایی به روشی سالم می تواند ...
162 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
زیرنویس نیوز- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:46 70541360
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
163 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پارس فوتبال- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:35 70541166
پاسخ به این سوال به طور مستقیم به اهداف تناسب اندام، نوع ورزش انتخابی، سطح آمادگی جسمانی فرد، و تعادل بین تمرین و استراحت بستگی دارد. اهداف تناسب اندام اولین قدم برای تعیین بهترین تعداد ...
164 - چند بار در هفته باید تمرین و ورزش کنیم
خبر ورزشی- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
خبر ورزشی- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 25 آذر 1402، 11:31 70541119
برای رسیدن به تناسب اندام و حفظ سلامتی، ورزش منظم امری ضروری است. اما سوال مهمی که مطرح می شود این است که بهترین تعداد دفعات تمرین و ورزش چقدر است؟ - شما می توانید با 2 یا 3 جلسه تمرین با ...
165 - گام هایی در مسیر خودسازی که زندگی شما را متحول می کند
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:56 70520647
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 آذر 1402، 11:56 70520647
ذهن سالم پیش نیاز بدن سالم و زندگی شاد است. توجه و مراقبت از سلامت روان یک امر تجملاتی نیست، بلکه یک ضرورت در زندگی امروز است. اگر از یک اختلال در روان خود رنج می برید، - کمک گرفتن از یک ...
166 - برنامه کاهش وزن عجیب تیلور سویفت
ریمینو- بین الملل- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:24 70470357
ریمینو- بین الملل- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 آذر 1402، 14:24 70470357
منبع ریمینو تیلور سویفت ستاره پاپ برنامه تمرینی دیوانه وار خود را فاش کرد که به او کمک کرد تا یک تور جهانی داشته باشد. دوره های آموزشی (شما) برای آماده شدن، - ستاره پاپ برنامه تمرینی دیوانه ...
167 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها/ از مرخصی بیشتر خبری نیست
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:55 70445621
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:55 70445621
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - به درخواست ...
168 - بهترین برند مکمل های بدنسازی
رویداد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:41 70445497
رویداد 24- اقتصادی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:41 70445497
مکمل ها می توانند بخشی مهم از برنامه تمرینی و تغذیه ای برای سفر تناسب اندام باشند. درست است که رژیم غذایی سالم و برنامه تمرینی منظم و متناسب با اهداف شما اساسی هستند، - اما مکمل ها می ...
169 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها / از مرخصی بیشتر خبری نیست
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:10 70445210
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:10 70445210
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - به درخواست ...
170 - گلایه بازیکنان و مخالفت سرمربی قرمزها / از مرخصی بیشتر خبری نیست
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:01 70445132
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - جمعه 17 آذر 1402، 13:01 70445132
اریک تن هاخ سرمربی هلندی منچستریونایتد به درخواست بازیکنان این تیم برای افزایش روزهای تعطیلی تمرینات و همچنین آگاهی آنها از قبل در مورد برنامه تمرینات پاسخ منفی داده است. - گفته می ...
171 - همه چیز از تلخ ترین تمرین پرسپولیس
اینتیتر- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 19:13 70439334
اینتیتر- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 19:13 70439334
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - به گزارش اینتیتر به نقل از روزنو، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه ...
172 - همه چیز از تلخ ترین تمرین پرسپولیس
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 09:46 70432873
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 09:46 70432873
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه ...
173 - نخستین تمرین پرسپولیس پس از باخت تلخ
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 08:26 70432133
روز نو- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 08:26 70432133
با اعلام باشگاه پرسپولیس، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی را پشت سر بگذارند. - در این برنامه، بازیکنان ترکیب اصلی بازی با الدحیل، برنامه ...
174 - عکس| ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی
آفتاب- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 00:30 70431072
آفتاب- ورزشی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 16 آذر 1402، 00:30 70431072
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - آفتاب نیوز : سرخپوشان ایران در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی ...
175 - تصاویر جدیدی از پرسپولیس بعد از شکست/ ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی
ساناپرس- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 22:18 70430226
ساناپرس- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 22:18 70430226
به گزارش ساناپرس، تصاویر جدیدی از پرسپولیس بعد از شکست/ ریکاوری پرسپولیس بعد از شب تلخ آزادی تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد.
176 - وضعیت عجیب 2 کاپیتان پرسپولیس در تمرین امروز
آرمان ملی- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 21:28 70429907
آرمان ملی- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 21:28 70429907
2 بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس به صورت اختصاصی تمرین کردند. - به گزارش آرمان ملی آنلاین به نقل از فارس، بازیکنان تیم پرسپولیس از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه ...
177 - تمرین و ریکاوری پرسپولیس بدون حضور ستاره ها
جهان مانا- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 19:03 70428816
جهان مانا- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 19:03 70428816
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. - به گزارش جهان مانا ، سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور ...
178 - تلخ ترین تمرین پرسپولیس بدون حضور ستاره ها در چمن
عرشه آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:52 70428724
عرشه آنلاین- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:52 70428724
تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز در ورزشگاه شهید کاظمی برگزار کرد. تیم فوتبال پرسپولیس برنامه تمرین و ریکاوری پس از بازی خود را از ساعت 12 امروز ...
179 - تلخ ترین تمرین پرسپولیس بدون حضور ستاره ها در چمن
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:36 70428583
زیرنویس نیوز- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:36 70428583
سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی را پشت سر بگذارند. در این برنامه، بازیکنان ترکیب اصلی بازی با الدحیل، - سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ...
180 - تلخ ترین تمرین پرسپولیس بدون حضور ستاره ها در چمن
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:35 70428537
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 15 آذر 1402، 18:35 70428537
سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه شهید کاظمی حضور پیدا کردند تا برنامه تمرینی را پشت سر بگذارند. در این برنامه، بازیکنان ترکیب اصلی بازی با الدحیل، - سرخپوشان ایران از ساعت 12 در ورزشگاه ...
اخبار داغ:
پیشگویی لیلی عبداللطیف پیشگوی معروف در مورد ایران 1403 (2024)
سفر پوتین به ایران با اسکورت 4 فروند سوخو 35 + عکس
عکسی از خانواده داغدارِ شهید مالک رحمتی، استاندار آذربایجان شرقی
جواد محرابی محافظ دیگر رییسی هم به شهادت رسیده است؟ + عکس
مالک رحمتی چند فرزند دارد؟+ زندگینامه مالک رحمتی
اولین عکس از همسر و فرزندان داغ دیده امیر عبداللهیان پس از سانحه سقوط
اولین عکس از برادر و خواهر ابراهیم رییسی در منزل رییس جمهور شهید
رامین رضاییان از خجالت پرسپولیسی های درآمد/ من از اول استقلالی ام خونم آبی است
سپاهان استارت نقل و انتقالات را زد/ تمدید قرارداد این 5 بازیکن کلید خورد
واکنش مهدی ترابی، ستاره پرسپولیس به شهادت رییس جمهور+ عکس
پیمان پاندمی چیست؟
عملیاتی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان + اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد 1403
استقلال منتظر است یک باشگاه هافبکش را بخرد !
واکنش متفاوت ستاره پرسپولیس به شهادت رییس جمهور +عکس
پرونده افزایش حقوق بازنشستگان بسته شد؟
فدراسیون جلوی مدیر باشگاه تراکتور ایستاد!
خانم مدل با بچه آوردن ازدواجش با جاستین بیبر را نجات داد!
زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد
کارشناس نصب و نگهداری
فیلم| بازخوانی مداحی مورد علاقه شهید رییسی توسط حاج مهدی رسولی
مستمری اردیبهشت 1403 جاماندگان بهزیستی کشور واریز شد | مستمری حق پرستاری در نوبت واریز
جزییات جایگزینی تارا اتوماتیک با دنا پلاس در سامانه یکپارچه + قیمت
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
آذربایجان شرقی
ابراهیم رییسی
سقوط بالگرد
امیرعبداللهیان
حسین امیرعبداللهیان
تیم فوتبال پرسپولیس
ستاره پرسپولیس
تنوع گونه ای
کیانوش عیاری
سعید قائدی فر
گزی
زمانی برای مردن نیست
طرح مسکن محرومان
بودجه دفاعی کشور
شعر علوی
ساعات کار
کیست رحم
آلفونس آرئولا
گیتار الکتریک
عزیز خانوم
غربگرایان
عطار
ذخایر خون
عصبانی نیستم
حسن اعمی
شهر رودان
مصدومان شهر خودرو
آیت الله رییسی
مستمری بگیران
روزهای پایانی
عنوان قهرمانی
ریاست جمهوری
تمدید قرارداد بازیکنان
آیت الله سید
استان آذربایجان شرقی
مدیر باشگاه تراکتور
پرسپولیس و استقلال
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
قرارداد بازیکنان
شبکه های اجتماعی
امیر عبداللهیان
وزیر امور خارجه
رییس قوه قضاییه
آفرینش های ادبی
مراسم افتتاحیه
سازمان بهزیستی
محمدرضا زنوزی
تامین اجتماعی
باشگاه سپاهان
جمهوری اسلامی
تیم ملی ایران
استان خراسان
مجلس خبرگان
حجت الاسلام
خودرو داخلی
خراسان رضوی
هافبک عراقی
کادر پروازی
کانون پرورش فکری کودکان
مالیات بر ارزش افزوده
پیمان آتلانتیک شمالی
هفته پایانی لیگ برتر
کمیسیون تلفیق بودجه
سازمان جهانی بهداشت
جمهوری اسلامی ایران
سید محمدعلی آل هاشم
ریاست جمهوری سوریه
اختلاف دولت و مجلس
کودکان و نوجوانان
استان خراسان رضوی
کانون پرورش فکری
فروش فوق العاده
محمدعلی آل هاشم
پرداخت سود سهام
سرمربی استقلال
رامین رضاییان
پیشگویی لیلی عبداللطیف پیشگوی معروف در مورد ایران 1403 (2024) سفر پوتین به ایران با اسکورت 4 فروند سوخو 35 + عکس عکسی از خانواده داغدارِ شهید مالک رحمتی، استاندار آذربایجان شرقی جواد محرابی محافظ دیگر رییسی هم به شهادت رسیده است؟ + عکس مالک رحمتی چند فرزند دارد؟+ زندگینامه مالک رحمتی اولین عکس از همسر و فرزندان داغ دیده امیر عبداللهیان پس از سانحه سقوط اولین عکس از برادر و خواهر ابراهیم رییسی در منزل رییس جمهور شهید رامین رضاییان از خجالت پرسپولیسی های درآمد/ من از اول استقلالی ام خونم آبی است سپاهان استارت نقل و انتقالات را زد/ تمدید قرارداد این 5 بازیکن کلید خورد واکنش مهدی ترابی، ستاره پرسپولیس به شهادت رییس جمهور+ عکس پیمان پاندمی چیست؟ عملیاتی شدن همسان سازی حقوق بازنشستگان + اجرای احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان از خرداد 1403 استقلال منتظر است یک باشگاه هافبکش را بخرد ! واکنش متفاوت ستاره پرسپولیس به شهادت رییس جمهور +عکس پرونده افزایش حقوق بازنشستگان بسته شد؟ فدراسیون جلوی مدیر باشگاه تراکتور ایستاد! خانم مدل با بچه آوردن ازدواجش با جاستین بیبر را نجات داد! زمان اجرای همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد کارشناس نصب و نگهداری فیلم| بازخوانی مداحی مورد علاقه شهید رییسی توسط حاج مهدی رسولی مستمری اردیبهشت 1403 جاماندگان بهزیستی کشور واریز شد | مستمری حق پرستاری در نوبت واریز جزییات جایگزینی تارا اتوماتیک با دنا پلاس در سامانه یکپارچه + قیمتموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق آذربایجان شرقی ابراهیم رییسی سقوط بالگرد امیرعبداللهیان حسین امیرعبداللهیان تیم فوتبال پرسپولیس ستاره پرسپولیس تنوع گونه ای کیانوش عیاری سعید قائدی فر گزی زمانی برای مردن نیست طرح مسکن محرومان بودجه دفاعی کشور شعر علوی ساعات کار کیست رحم آلفونس آرئولا گیتار الکتریک عزیز خانوم غربگرایان عطار ذخایر خون عصبانی نیستم حسن اعمی شهر رودان مصدومان شهر خودرو آیت الله رییسی مستمری بگیران روزهای پایانی عنوان قهرمانی ریاست جمهوری تمدید قرارداد بازیکنان آیت الله سید استان آذربایجان شرقی مدیر باشگاه تراکتور پرسپولیس و استقلال سید ابراهیم رییسی برنامه هفتم توسعه قرارداد بازیکنان شبکه های اجتماعی امیر عبداللهیان وزیر امور خارجه رییس قوه قضاییه آفرینش های ادبی مراسم افتتاحیه سازمان بهزیستی محمدرضا زنوزی تامین اجتماعی باشگاه سپاهان جمهوری اسلامی تیم ملی ایران استان خراسان مجلس خبرگان حجت الاسلام خودرو داخلی خراسان رضوی هافبک عراقی کادر پروازی کانون پرورش فکری کودکان مالیات بر ارزش افزوده پیمان آتلانتیک شمالی هفته پایانی لیگ برتر کمیسیون تلفیق بودجه سازمان جهانی بهداشت جمهوری اسلامی ایران سید محمدعلی آل هاشم ریاست جمهوری سوریه اختلاف دولت و مجلس کودکان و نوجوانان استان خراسان رضوی کانون پرورش فکری فروش فوق العاده محمدعلی آل هاشم پرداخت سود سهام سرمربی استقلال رامین رضاییان
تعمیرات مبل
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
